Pesquisar
|
Números de emergência: 999 (marcar 55 na linha se não conseguir falar), ESDAS: 01737 771 350
Manter-se seguro em linha
Contactar-nos
LOCAL DE SAÍDA

Planeamento de segurança

Ajudar a desenvolver um plano personalizado para a sua segurança atual e futura.
chaves sobre a mesa e vista do interior da casa

Trabalhar em conjunto para um futuro mais risonho

Sofrer violência doméstica pode ser assustador e isolante. O ESDAS pode ajudá-lo a criar um plano de segurança adaptado à sua situação. Se estiver em perigo imediato, ligue 999.

Se não for possível deixar a relação ou se não estiver preparado para o fazer, há medidas que pode tomar para se manter mais seguro:

Segurança em casa

  • Se houver probabilidades de violência, vá para divisões mais seguras, evitando cozinhas ou casas de banho onde os objectos possam ser utilizados como armas.
  • Planear um caminho de fuga de cada divisão.
  • Guarde os objectos importantes (chaves, telemóvel, dinheiro) num local acessível e seguro.
  • Partilhe a sua situação com alguém da sua confiança e peça-lhe que contacte a polícia, se necessário.
  • Ensinar as crianças a pedir ajuda em segurança, sem intervir, e a utilizar palavras de código para emergências.
  • Planear o caminho a seguir em caso de emergência, com percursos alternativos.
  • Use o seu discernimento para se proteger a si e aos seus filhos; dar prioridade à segurança não é conivência.
  • Mantenha uma lista de contactos importantes: assistente social, advogado, médico, etc.

Planeamento de segurança para sair

A partida é muitas vezes a altura mais perigosa, pelo que aconselhamos também a procurar aconselhamento especializado junto do ESDAS. Para se preparar com segurança:

  • Mantenha todos os documentos importantes juntos, incluindo os objectos de valor sentimental.
  • Poupar dinheiro para viagens e despesas.
  • Diga apenas a pessoas da sua confiança para onde vai.
  • A tecnologia e a presença em linha devem ser tidas em conta, uma vez que podem revelar a sua localização e outras informações privadas. Pense em alterar as palavras-passe, aumentar as definições de privacidade, adicionar a autenticação de dois factores ou remover temporariamente as contas das redes sociais. Isto inclui aplicações de localização familiar como Life360, Find My iPhone e Google Maps.
  • Considere a possibilidade de criar um saco de emergência com:
    • BI: passaporte, certidão de nascimento/casamento, carta de condução, documentos de seguro.
    • Dinheiro: dinheiro, cartões, livros de prestações.
    • Médico: medicamentos, receitas médicas, registos de vacinação.
    • Jurídico: injunções, papéis de divórcio, documentos hipotecários.
    • Objectos especiais: brinquedos de criança, fotografias, jóias.
    • Vestuário básico.
Ilustração de duas pessoas a darem os parabéns com formas abstractas e plantas no fundo

Segurança depois de sair

  • Informe os amigos e vizinhos de confiança de que o seu companheiro saiu e peça-lhes que chamem a polícia, se necessário.
  • Mudar as fechaduras e proteger as portas/janelas; usar correntes quando atender a porta.
  • Avisar as pessoas que cuidam dos seus filhos que têm autorização para os ir buscar.
  • Alterar os números de telefone e controlar as chamadas no trabalho.
  • Varie as suas rotinas de compras, viagens e actividades sociais.

Considerações a longo prazo

  • Mantenha um registo dos abusos para apoiar futuras acções judiciais; registe os incidentes na polícia, mesmo que não apresente queixa imediatamente.
  • Aumentar a independência financeira abrindo uma conta bancária separada.
  • Mantenha os documentos importantes em segurança, escondidos em casa ou com amigos/parentes de confiança.

Segurança cibernética

Quais são os meus direitos?
O que acontece quando se contacta o ESDAS?
Grande plano de flores de alfazema sob uma luz púrpura suave

Lembre-se: Cada situação é única. O ESDAS pode apoiá-lo na criação de um plano de segurança personalizado e no acesso a apoio jurídico, habitacional e prático.

Recursos

SafeLives

Capacitar as pessoas para reconhecerem os abusos e acederem a ajuda vital. Aprenda a manter-se seguro e a apoiar os outros através de orientações práticas e fiáveis.

Visitar SafeLives

Segurança técnica do refúgio

Orientações para se manter seguro em linha e proteger a sua privacidade. Descubra como a tecnologia pode apoiar a segurança e a independência.

Visitar o Refuge Tech Safety

Lei da segurança em linha

Compreenda os seus direitos digitais e como as novas medidas de segurança protegem os utilizadores de danos. Saiba o que as alterações significam para si.

Ler a OSA