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Números de emergência: 999 (marcar 55 na linha se não conseguir falar), ESDAS: 01737 771 350

Aconselhamento

Ajudar a capacitá-lo através de um aconselhamento adaptado às suas necessidades específicas.
duas mulheres discutem a papelada e recebem orientação de apoio

Apoio especializado

O objetivo do aconselhamento é proporcionar-lhe o espaço e o apoio necessários para viver de uma forma que lhe pareça mais satisfatória e mais fácil de gerir.

O aconselhamento pode ajudar:

  • Resolver problemas específicos.
  • Tomar decisões importantes.
  • Enfrentar os momentos de crise.
  • Desenvolver o discernimento pessoal e a auto-consciência.
  • Compreender e gerir os conflitos internos.
  • Melhorar as relações.

As sessões duram 50 minutos e decorrem num ambiente seguro, confidencial e sem juízos de valor.

O que esperar

O seu conselheiro irá:

  • Ouça ativamente para se sentir ouvido e compreendido.
  • Oferecer reflexão e feedback suave.
  • Apoiá-lo na expressão de pensamentos e emoções.
  • Ajudam-no a explorar e a dar sentido a experiências passadas.
  • Trabalhar consigo para desafiar crenças inúteis e encontrar novas formas de avançar.

Através do aconselhamento, pode ganhar clareza, reduzir os sentimentos de isolamento e descobrir o caminho certo para si.

Duas mulheres a conversar numa mesa de cozinha numa conversa de apoio
Mulher a meditar com o coração e ícones de pensamentos emaranhados a flutuar ao seu lado

Como é que o aconselhamento pode ajudar

Se foi vítima de violência doméstica, pode estar a debater-se com sentimentos como medo, confusão, baixa autoestima ou impotência. Pode até sentir que a violência foi culpa sua. Estes sentimentos são comuns e não está sozinho.

O aconselhamento pode ajudá-lo a

  • Compreender e processar as suas emoções.
  • Reconstruir a confiança e a autoestima.
  • Faça escolhas informadas para o seu futuro.
  • Libertar-se de padrões inúteis.

Os nossos conselheiros não lhe dirão o que deve fazer. Em vez disso, ajudá-lo-ão a explorar as opções e a tomar as suas próprias decisões.

O que oferecemos

ESDAS oferece um serviço de aconselhamento profissional. Todos os nossos conselheiros são membros da Associação Britânica de Aconselhamento e Psicoterapia (BACP) e seguem as suas diretrizes éticas e procedimentos de reclamação.

Oferecemos aconselhamento a curto prazo (até 12 sessões) utilizando uma abordagem integrativa, o que significa que o estilo de aconselhamento é adaptado às suas necessidades.

O seu compromisso

Para tirar o máximo partido do aconselhamento, é importante frequentar as sessões regularmente.

  • Pedimos-lhe que se comprometa com pelo menos 6 sessões semanais (máximo de 12).
  • As sessões são realizadas no nosso consultório, ou podemos oferecer sessões por telefone ou videochamada, se necessário.
  • Antes de começar, é importante considerar se esta é a altura certa para iniciar o aconselhamento, tendo em conta os seus outros compromissos.

Se acha que pode estar preparado para receber aconselhamento, fale com o seu assistente social. Este falará consigo sobre a sua disponibilidade e preencherá um pedido de encaminhamento em seu nome.

Uma vez referenciado, o seu nome será colocado na nossa lista de espera. Tenha em atenção que, por vezes, fechamos a lista de espera para ajudar a gerir a capacidade e manter os tempos de espera tão curtos quanto possível.

Trabalhador de apoio mostra informações num telemóvel a uma mulher

Advocacia

A advocacia do ESDAS está ao seu lado, oferecendo planeamento de segurança, ajuda prática, apoio jurídico e uma voz para garantir que as suas necessidades sejam ouvidas.

Pessoas sentadas juntas numa sessão de terapia de grupo

Trabalho de grupo

Os programas de grupo do ESDAS ajudam os sobreviventes a ganhar confiança, resiliência e competências, com os "drop-ins" a oferecerem uma ligação segura e apoio partilhado.