|
Numery alarmowe: 999 (wybierz 55 podczas połączenia, jeśli nie możesz rozmawiać), ESDAS: 01737 771 350
Podcasty mogą być łagodnym sposobem, aby usłyszeć od innych, dowiedzieć się więcej o przemocy domowej i znaleźć zachętę na drodze do uzdrowienia. Mogą one oferować pocieszenie, zrozumienie i praktyczne porady, a wszystko to w odpowiednim dla ciebie tempie.
Poniżej znajduje się kilka polecanych podcastów. Zostały one wybrane ze względu na sposób, w jaki wspierają ocalałych, dzielą się historiami lub pomagają budować zrozumienie nadużyć i powrotu do zdrowia. Zamieściliśmy również treści z własnej strony podcastów ESDAS, abyś mógł uzyskać dostęp do tego, co zapewniamy.
Zaprojektowany, aby zainicjować otwarte rozmowy na temat przemocy domowej i seksualnej. Czuje się jak rozmowa z przyjacielem; oferuje współczucie i refleksję.
Dzieli się historiami ocalałych i bada życie po nadużyciach. Wielu słuchaczy uważa to za ważne i pełne nadziei.
Brytyjski podcast łączący historie ocalałych z praktycznymi poradami i świadomością osób pracujących w tym sektorze.
Koncentruje się na uzdrawianiu po nadużyciach emocjonalnych i narcystycznych, z narzędziami do powrotu do zdrowia i poczucia własnej wartości.
Osobiste relacje ocalałych, oferujące więź i pewność, że nie jesteś sam.
Odcinek omawiający przymusową kontrolę - czym jest, jak działa i jaki ma wpływ na osoby, które ją przeżyły. Pomaga ludziom zrozumieć, że przemoc może być subtelna, stopniowa, a jednocześnie bardzo szkodliwa.
Brytyjska seria obejmująca różne aspekty przemocy domowej, w tym jej wpływ na zdrowie, dobre samopoczucie, integrację i relacje. Bardzo ugruntowany na doświadczeniu i lokalnych usługach.
Treści oparte na psychologii i traumie, często dotyczące narcyzmu, nadużyć, granic i zrozumienia zachowania. Pomaga w rozpoznawaniu wzorców, odzyskiwaniu siebie i uzdrawianiu.
Mocny odcinek w stylu wywiadu z FKA Twigs i Louisem Theroux. Omawia przeżyte doświadczenia związane z wykorzystywaniem, sztuką, traumą i powrotem do zdrowia. Warto usłyszeć, jak ktoś publicznie dzieli się swoimi doświadczeniami, choć niektórzy mogą uznać ten materiał za wyzwalający.
Podcasty mogą przynieść pocieszenie, ale niektóre historie mogą wydawać się trudne. Oto kilka wskazówek, które pomogą w bezpiecznym słuchaniu:
Pamiętaj: masz kontrolę nad tym, czego i kiedy słuchasz. Weź to, co wydaje się pomocne, a zostaw to, co nie. Uzdrawianie to podróż, nie musisz robić wszystkiego na raz.
