|
ایمرجنسی نمبرز: 999 (لائن پر رہتے ہوئے 55 ڈائل کریں اگر آپ بول نہیں سکتے)، ESDAS: 01737 771 350
پوڈکاسٹ دوسروں سے سننے، گھریلو زیادتی کے بارے میں مزید جاننے، اور اپنے علاج کے سفر پر حوصلہ افزائی کرنے کا ایک نرم طریقہ ہو سکتا ہے۔ وہ آرام، سمجھ اور عملی مشورہ پیش کر سکتے ہیں، یہ سب کچھ اس رفتار سے جو آپ کے لیے صحیح محسوس ہوتا ہے۔
ذیل میں کچھ تجویز کردہ پوڈ کاسٹ ہیں۔ ان کا انتخاب اس طریقے کے لیے کیا گیا ہے جس طرح وہ زندہ بچ جانے والوں کی مدد کرتے ہیں، کہانیاں شیئر کرتے ہیں، یا بدسلوکی اور بازیابی کے بارے میں تفہیم پیدا کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ ہم نے ESDAS کے اپنے پوڈ کاسٹ صفحہ سے مواد بھی شامل کیا ہے تاکہ آپ اس تک رسائی حاصل کر سکیں جو ہم فراہم کرتے ہیں۔
گھریلو بدسلوکی اور جنسی تشدد کے بارے میں کھلی گفتگو کو جنم دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ ایک دوست کے ساتھ بات کرنے کی طرح محسوس ہوتا ہے؛ ہمدردی اور عکاسی پیش کرتا ہے۔
زندہ بچ جانے والوں سے کہانیوں کا اشتراک کیا اور بدسلوکی کے بعد کی زندگی کو دریافت کیا۔ بہت سے سامعین اسے درست اور امید افزا سمجھتے ہیں۔
UK کا ایک پوڈ کاسٹ زندہ بچ جانے والوں کی کہانیوں کو اس شعبے میں کام کرنے والوں کے عملی مشورے اور آگاہی کے ساتھ ملاتا ہے۔
جذباتی اور نشہ آور بدسلوکی کے بعد شفا یابی پر توجہ مرکوز کرتا ہے، جس میں صحت یابی اور خود اعتمادی کے اوزار ہوتے ہیں۔
زندہ بچ جانے والوں کے ذاتی اکاؤنٹس، کنکشن اور یقین دہانی کی پیشکش کرتے ہیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں۔
ایک واقعہ جو زبردستی کنٹرول کو دریافت کرتا ہے — یہ کیا ہے، یہ کیسے کام کرتا ہے، اور زندہ بچ جانے والوں پر اس کے اثرات۔ لوگوں کو یہ سمجھنے میں مدد کرتا ہے کہ بدسلوکی کیسے لطیف، بتدریج، اور پھر بھی بہت نقصان دہ ہو سکتی ہے۔
برطانیہ پر مبنی ایک سیریز جس میں گھریلو زیادتی کے مختلف پہلوؤں کا احاطہ کیا گیا ہے، بشمول صحت، تندرستی، شمولیت، اور تعلقات پر اس کے اثرات۔ زندہ تجربے اور مقامی خدمات پر بہت بنیاد ہے۔
نفسیات اور صدمے سے باخبر مواد، اکثر نرگسیت، بدسلوکی، حدود، اور افہام و تفہیم کے رویے کے ارد گرد۔ نمونوں کو پہچاننے، خود کو دوبارہ حاصل کرنے اور شفا دینے میں مدد کرتا ہے۔
FKA Twigs اور Louis Theroux کے ساتھ انٹرویو کے انداز کا ایک طاقتور واقعہ۔ بدسلوکی، فن، صدمے، اور بحالی کے زندہ تجربات کو دریافت کرتا ہے۔ عوامی نظر میں کسی کو سننے کی توثیق کی جا رہی ہے، حالانکہ کچھ کو مواد متحرک ہو سکتا ہے۔
پوڈکاسٹ سکون لا سکتے ہیں، لیکن کچھ کہانیاں مشکل محسوس کر سکتی ہیں۔ سننے کو محفوظ رکھنے میں مدد کے لیے کچھ نکات یہ ہیں:
یاد رکھیں: آپ اس پر قابو رکھتے ہیں کہ آپ کیا سنتے ہیں اور کب۔ جو مفید لگے اسے لے لو اور جو نہیں لگتا اسے چھوڑ دو۔ شفا یابی ایک سفر ہے، آپ کو یہ سب ایک ساتھ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔
