|
Numrat e Emergjencës: 999 (Telefononi 55 ndërsa jeni në linjë nëse nuk mund të flisni), ESDAS: 01737 771 350
Podkastet mund të jenë një mënyrë e butë për të dëgjuar nga të tjerët, për të mësuar më shumë rreth dhunës në familje dhe për të gjetur inkurajim në udhëtimin tuaj të shërimit. Ato mund të ofrojnë ngushëllim, mirëkuptim dhe këshilla praktike, të gjitha me një ritëm që ju duket i përshtatshëm.
Më poshtë janë disa podkaste të rekomanduara. Këto janë zgjedhur për mënyrën se si mbështesin të mbijetuarit, ndajnë histori ose ndihmojnë në ndërtimin e të kuptuarit rreth abuzimit dhe rimëkëmbjes. Ne kemi përfshirë gjithashtu përmbajtje nga faqja e podkasteve të ESDAS, në mënyrë që të keni akses në atë që ofrojmë.
I projektuar për të nxitur biseda të hapura rreth abuzimit në familje dhe dhunës seksuale. Të jep ndjesinë e të folurit me një mik; ofron dhembshuri dhe reflektim.
Histori të ndara nga të mbijetuarit dhe eksploron jetën pas abuzimit. Shumë dëgjues e gjejnë këtë gjë të vlefshme dhe shpresëdhënëse.
Një podcast në Mbretërinë e Bashkuar që kombinon historitë e të mbijetuarve me këshilla praktike dhe ndërgjegjësim nga ata që punojnë në sektor.
Përqendrohet në shërimin pas abuzimit emocional dhe narcisist, me mjete për rikuperim dhe vetëvlerësim.
Rrëfime personale nga të mbijetuarit, që ofrojnë lidhje dhe siguri se nuk jeni vetëm.
Një episod që eksploron kontrollin shtrëngues — çfarë është, si funksionon dhe ndikimin e tij tek të mbijetuarit. Ndihmon njerëzit të kuptojnë se si abuzimi mund të jetë delikat, gradual dhe megjithatë shumë dëmtues.
Një serial me bazë në Mbretërinë e Bashkuar që mbulon aspekte të ndryshme të dhunës në familje, duke përfshirë efektet e tij në shëndet, mirëqenie, përfshirje dhe marrëdhënie. Shumë i bazuar në përvojat e jetuara dhe shërbimet lokale.
Përmbajtje e informuar mbi psikologjinë dhe traumën, shpesh rreth narcizmit, abuzimit, kufijve dhe kuptimit të sjelljes. Ndihmon në njohjen e modeleve, rikthimin e vetvetes dhe shërimin.
Një episod i fuqishëm në stil interviste me FKA Twigs dhe Louis Theroux. Eksploron përvojat e jetuara të abuzimit, artit, traumës dhe rimëkëmbjes. Vlefshmëri për të dëgjuar dikë në sy të publikut duke ndarë, megjithëse disa mund ta gjejnë materialin nxitës.
Podkastet mund të sjellin ngushëllim, por disa histori mund të duken të vështira. Ja disa këshilla për t'ju ndihmuar të mbani dëgjimin të sigurt:
Mbani mend: Ju keni kontrollin e asaj që dëgjoni dhe kur. Merrni atë që ju duket e dobishme dhe lëreni atë që nuk ju ndihmon. Shërimi është një udhëtim, nuk keni pse ta bëni të gjithën menjëherë.
